【ガチガチ】肩甲骨はがしストレッチ

スマートフォンを見ない日はないあなたへ　

あなたの「肩甲骨」はガチガチに固まっているかもしれません。

スマートフォンだけではなくパソコンや車の運転も

肩甲骨の動きを悪くしてしまいます。

肩甲骨の周りにはたくさんの血液やリンパが流れています。

肩甲骨の動きがよければ血液やリンパの流れは良いのですが

肩甲骨の流れが悪くなると血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。

そうすると肩がこってきたり、腕がだるさやむくみ。

首の痛みも出やすくなります。

「わたし肩甲骨が硬いかも」と、おもう人は必ずやってくださいね。

《↓肩甲骨はがしストレッチ↓》

https://youtu.be/CUzVt98iR-I

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■□■□■□■□復習コーナー□■□■□■□■□

お悩みに合わせた過去の動画集です。
忘れてしまったら復習に活用してください

　　【1回目良い姿勢ってどうすればいい！？】
　　　　https://youtu.be/g_Vbo62BNTM

　　【2回目靴の底が減ると体はゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/7KZ3_C_zPqY

　　【3回目〇〇をすると顔がゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/rH2EfnuJdv4
　　　
　　【4回目かばんをつかうと体がゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/_VTYE9I7S4A

　　【5回目運動をすると余計ゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/cmkUnGab284

　　【6回目人生を変える枕の作り方！】
　　　　https://youtu.be/r1GHWTvG8XE
　　
　　【7回目パソコン・スマホ対策ストレッチ！】
　　　　https://youtu.be/zcVlISkDElo

　　【8回目足を組むとなんで骨盤はゆがむの？】
　　　　https://youtu.be/vfegC5vaG5o
　　
　　【9回目ゆがみセルフチェック方法！】
　　　　https://youtu.be/1k4ry4vmlpQ
　　
　　【10回目関節を鳴らすの良くない！？】
　　　　https://youtu.be/4mnXvaxS60o

　　【11回目正しい歩き方はこれ！】
　　　　https://youtu.be/C3i1410EuMM
　　　　　　　
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