【簡単】片足が痛むあなたへ

原因は分らないけれど、左右のどっちかの足が痛む

たまに、しびれたり、はったりする。

そんな、あなたは病院に行ったら「坐骨神経痛」と言われてしまうかもしれません。


でも、しっかりと状態をはあくして

改善をしていけば怖くはないですよ。

今回は足の太ももの筋肉（ハムストリング）が原因で

足の痛みなどが出ている方への

ストレッチです。

片足が痛いあなた。

必ずやってみてくださいね。

《↓片足が痛いあなたへのストレッチ動画↓》

https://youtu.be/nvxNk1b9rfA

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■□■□■□■□復習コーナー□■□■□■□■□

お悩みに合わせた過去の動画集です。
忘れてしまったら復習に活用してください

　　【1回目良い姿勢ってどうすればいい！？】
　　　　https://youtu.be/g_Vbo62BNTM

　　【2回目靴の底が減ると体はゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/7KZ3_C_zPqY

　　【3回目〇〇をすると顔がゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/rH2EfnuJdv4
　　　
　　【4回目かばんをつかうと体がゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/_VTYE9I7S4A

　　【5回目運動をすると余計ゆがむ！？】
　　　　https://youtu.be/cmkUnGab284

　　【6回目人生を変える枕の作り方！】
　　　　https://youtu.be/r1GHWTvG8XE
　　
　　【7回目パソコン・スマホ対策ストレッチ！】
　　　　https://youtu.be/zcVlISkDElo

　　【8回目足を組むとなんで骨盤はゆがむの？】
　　　　https://youtu.be/vfegC5vaG5o
　　
　　【9回目ゆがみセルフチェック方法！】
　　　　https://youtu.be/1k4ry4vmlpQ
　　
　　【10回目関節を鳴らすの良くない！？】
　　　　https://youtu.be/4mnXvaxS60o

　　【11回目正しい歩き方はこれ！】
　　　　https://youtu.be/C3i1410EuMM
　　　　　　　
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