僕はデスクワークが世の中でNO.1の重労働だと思っています。
何時間も体も動かさず
指だけを細かく動かしています。
体を動かさないと血流やリンパの流れが悪くなります。
血流が悪くなるので筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなるので
また、血流が悪くなる悪循環。
肩こり、足のむくみ。
そして、座りっぱなしで一番あなたの体重がかかっているのは
イスとあなたの上半身の間に挟まれたお尻です。
お尻（臀部）には、たくさんの筋肉が付いていて
お尻が硬くなると骨盤のゆがみや足の症状が出やすくなってしまいますよ。
このストレッチでしっかりと改善をしてくださいね。
≪お尻の筋肉のストレッチ≫
https://youtu.be/0MCKTMdrvwE
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『Body Effect 本厚木整体院』
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復習コーナー□■□■□■□■□
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お悩みに合わせた過去の動画集です。
忘れてしまったら復習に活用してください
【1回目良い姿勢ってどうすればいい！？】
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【2回目靴の底が減ると体はゆがむ！？】
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【3回目〇〇をすると顔がゆがむ！？】
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【4回目かばんをつかうと体がゆがむ！？】
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【5回目運動をすると余計ゆがむ！？】
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【6回目人生を変える枕の作り方！】
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【7回目パソコン・スマホ対策ストレッチ！】
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【8回目足を組むとなんで骨盤はゆがむの？】
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【9回目ゆがみセルフチェック方法！】
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【11回目正しい歩き方はこれ！】
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