かばんで体はゆがみます。

本厚木整体院の柳瀬です！

それでは今回の『お悩み改善プロジェクト』の内容は

『カバンの持ち方』です

毎日の様に使っている鞄。

実はこれが肩甲骨のゆがみになるなんてビックリですよね

是非、気を付けていただいて、ゆがみを撃退していきましょう！

それではいきます。

今回のゆがみの根源は『片かけカバン』

軽ければ大丈夫なのですが、重たいカバンを、片方の肩にかけると、落ちないように無意識に肩を上げるように持ってしまいます。

そうすると肩の筋肉が縮こまり、肩甲骨が上の方に引っ張られてしまいます。

これで、左右の高さが違う肩の出来上がり

鏡とか写真でご自身の肩の高さをチェックしてみてくださいね。

このゆがみで肩こりはもちろん、頭痛や寝違い等も出やすくなってしまいます。

【改善方法】

・なるべく片方に持ち続けない。
・今日は右、明日は左の様にバランスよく持つ。
・カバンをリュックサックに替える。

使いづらいかと思いますが気が付いたら交互に持って偏らないように持ってみてくださいね。

この他にも、肘（ひじ）で持ったり、斜めがけも同じようにゆがみますので気を付けてくださいね。

毎日使うカバンですので大変ですが頑張ってやっていきましょう

《解説動画》

https://youtu.be/_VTYE9I7S4A

これだけで肩こり軽くなるかもです。
https://youtu.be/_VTYE9I7S4A

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